Observer votre corps
Comprendre vos appuis, vos tensions, vos éventuelles douleurs et ce que vous attendez de la pratique.
Yoga d'inspiration Iyengar · Yoga santé
« Le yoga nous apprend à soigner ce qui ne doit être enduré et à endurer ce qui ne peut être soigné. »
— B. K. S. Iyengar
La précision de l'alignement, rendue accessible à chaque niveau, à chaque morphologie et à chaque pathologie grâce aux supports.
Diplôme universitaire yoga santéUFR STAPS de Nancy
Diplôme yoga santéUniyoga · Mouans-Sartoux
Diplôme d'enseignement du yogaUniyoga · Mouans-Sartoux
Tous niveauxDouleurs de dosÉpaulesNuqueHanches & genouxRécupération sportiveStress & sommeilReprise après blessureSeniorsSédentarité
La pratique proposée
Une approche inspirée du yoga Iyengar : la précision de l'alignement, accessible à chaque niveau et à chaque pathologie. Ce n'est pas au corps de s'adapter à la posture — c'est la posture qui s'adapte au corps.
Inspiration Iyengar
Les supports, au service de la justesse
L'utilisation des supports permet d'adapter les postures à chaque niveau, à chaque morphologie et à chaque contrainte physique.
Adapter avec les supports
Sangle, briques, chaise, mur, bolster : chaque support rend la posture accessible, stable et sûre pour vos articulations.
Les cours proposés
Trois façons de pratiquer
Chaque format garde la même exigence : un alignement précis et des postures adaptées à vous.
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01
Cours collectifs
En groupe, avec une attention portée à chacun et des supports pour adapter chaque posture.
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02
Cours particuliers
Une séance construite pour votre corps, vos contraintes physiques et vos objectifs.
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03
Évènements
Stages, ateliers et séances pour les clubs sportifs ou les groupes.
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En pratique
L'alignement, en images
Bienfaits du yoga sur la santé
Ce que la pratique change en profondeur
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01
Télomères
Augmentation de la qualité des télomères, entraînant un effet bénéfique sur la santé et l'espérance de vie.
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02
Liquide synovial
Épaississement du liquide synovial, qui lubrifie les articulations et, par extension, les protège.
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03
Fascias
Amélioration de la qualité des fascias, ces tissus conjonctifs qui recouvrent nos muscles et nos organes.
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04
Ondes alpha
Augmentation de l'activité des ondes alpha, associées à l'état de détente.
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05
Sérotonine
Augmentation de la sérotonine, l'hormone qui régule l'humeur.
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06
Acuité sensorielle
Développement de l'acuité sensorielle et de la motricité fine.
Johanna · Diplômes
Enseigner avec précision, accompagner avec douceur
Je m'appelle Johanna. J'enseigne un yoga inspiré de la méthode Iyengar, attentif au détail : la place d'un pied, l'orientation d'un bassin, la longueur d'une expiration.
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01
Diplôme universitaire yoga santéUFR STAPS de Nancy
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02
Diplôme yoga santéUniyoga · Mouans-Sartoux
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03
Diplôme d'enseignement du yogaUniyoga · Mouans-Sartoux
Le yoga santé complète un suivi médical ou paramédical, il ne le remplace pas.
Évènements
Pratiquer autrement.
- 01Stages & ateliers
- 02Pratique en plein air
- 03Séances pour clubs sportifs
Témoignages
Ce qu'en disent les élèves
4 témoignages d'élèves
Je me sens plus légère, comme si tout mon corps s'était ouvert.
J'apprécie énormément les cours de cette professeure de yoga. J'ai un gros problème à l'épaule : elle adapte, pour moi, ses postures et elle est très attentive à la justesse de mes mouvements. Quand je sors de ce cours, je me sens plus légère, comme si tout mon corps s'était ouvert !
Elle voit les postures en quatre dimensions.
Je pratique le yoga Iyengar depuis novembre 2025 avec Johanna. J'ai constaté rapidement que Johanna avait l'intelligence des postures, dans le sens où elle les voyait en 4 dimensions et plus pour me les adapter selon mon état d'esprit, mon énergie et ma facilité à les pratiquer. Et pour moi, c'est la marque d'une future super prof de yoga Iyengar. J'aime beaucoup sa douceur et sa gentillesse pour transmettre son art. Un vrai plaisir de pratiquer avec Johanna. Surtout, continue à enseigner le yoga !
Une vraie amélioration de ma récupération après les entraînements.
J'ai eu la chance de rencontrer Johanna lors des séances organisées pour le Club de Triathlon de Saint-Tropez. J'apprécie ses qualités pédagogiques et sa capacité à transmettre les bonnes pratiques avec clarté et bienveillance. Elle sait parfaitement adapter ses séances aux besoins, au niveau et aux objectifs de chacun, ce qui permet à tous les participants de progresser dans un cadre motivant et sécurisant. Elle prend le temps de comprendre les attentes de ses clients et ajuste son accompagnement en conséquence. Pour ma part, son programme m'a beaucoup aidé à récupérer physiquement après les entraînements. Grâce à ses conseils et à la qualité de ses séances, j'ai constaté une amélioration de ma récupération et de mon bien-être général. Je recommande vivement ses services à toute personne souhaitant bénéficier d'un accompagnement personnalisé, efficace et de grande qualité.
Pour découvrir ou progresser !
Johanna est une professeure expérimentée et engagée, très attentive à la pratique et au développement de ses élèves. Je prends des cours avec elle depuis plus d'un an et je la recommande chaleureusement : pour découvrir ou progresser ! Namaste
Questions
Avant de commencer
Qu'est-ce que le yoga Iyengar ?
C'est une méthode qui met l'accent sur la précision de l'alignement et sur l'usage de supports (sangles, briques, chaises, bolsters…). Les postures sont tenues plus longtemps et construites étape par étape, ce qui les rend accessibles à tous.
Je ne suis pas souple, est-ce que je peux venir ?
Oui, c'est même un très bon point de départ. Les supports permettent d'adapter chaque posture à ce que votre corps permet aujourd'hui.
J'ai une douleur ou une pathologie, est-ce adapté ?
La pratique est pensée pour s'adapter à chaque contrainte physique. Parlez-m'en avant le premier cours ; en cas de doute, demandez aussi l'avis de votre médecin ou de votre kiné.
Que dois-je apporter ?
Une tenue souple dans laquelle vous êtes à l'aise. Les supports sont fournis.
Comment réserver ?
Le plus simple est de m'écrire sur WhatsApp au 06 88 87 22 07 ou sur Instagram (@johannayogasante). Vous pouvez aussi utiliser le formulaire ci-dessous.
Contact
Commençons par écouter votre corps.
Une question, une envie de commencer, un évènement à organiser ? Écrivez-moi.